登山はもちろん、仕事や人生全般において、私たち自身に最も身近な立場から寄り添って励ましてくれる一番の親友、それが筋肉（ラテン語：musculus ムスクルス）です。
元気と筋肉があれば何でもできる！山にも登れるし、重いものも運べるし、忙しい都会の生活の中でこぼれ落ちてしまいそうな大切な何かをグッとつかみとることもできます。
良い汗かきましょう！Let’s Muscle！筋トレ歴10年オーバー、ベンチプレス自己最高記録100kgの私、ピョンがみなさんの筋肉を優しくエスコート。
仲間たちと一緒に仕上がっちゃいましょう。
10:00に代々木公園正門前の時計台下に集合（原宿寄りの入口です）。
軽いランとHIIT（高強度インターバルトレーニング）を1時間ほどやる計画です。トレーニング後は美味しいプロテイン飲みに行きましょう！
いいよ！キレてるよ！輝いてるよ！
※専門的なトレーニングではありません。仲間たちと楽しくやる自重トレーニングです。専門装備や器具不要。動きやすいウェア上下で来てください。
※無理は禁物です。暑いしお水も飲みましょう。公園内に水道水あります。
お申込みは会員専用のLINE（本入会決定時に加入）からお願いします。会員以外の方でお試し参加（有料）してみたいという方は問い合わせフォームからご連絡ください。
*直接 younghikerssociety@gmail.com までメールいただく形でも大丈夫です。
Young Hiker's Society 